Archives:2018

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5 hábitos para ganar seguridad en uno mismo

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La seguridad en uno mismo puede aprenderse. Es un arte que se practica hasta el punto en que resulta natural. Algunas personas se manejan con más confianza en el mundo que otras. Esto se debe a un ab...

Clases de pilates en Barcelona

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¿No sabes dónde hacer clases de pilates en Barcelona? La ciudad es maravillosa, hay cientos de panaderías, bares y peluquerías. En los últimos años también se ha plagado de estudios de pilates,...

Superalimentos para tu día a día

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Los superalimentos son un tipo de alimento que está repleto de nutrientes, vitaminas, antioxidantes y minerales que ofrecen unas interesantes propiedades para nuestra salud. Son completamente natural...

Ayuno intermitente: ¿merece la pena pasar hambre?

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El ayuno intermitentes un proceso en el que intercambiamos el periodo de comer y el periodo de ayuno, siguiendo una serie de turnos. Conviene no confundirlo con una dieta, ya que realmente no cambia l...

Baños de bosque en Barcelona

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Los baños de bosque (Shinrin-Yoku) es una técnica japonesa que se utiliza para reducir nuestro nivel de estrés acumulado en el día a día. Se basa en caminar por el bosque realizando ejercicios...

¿Qué es la psiconeuroinmunología?

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La psiconeuroinmunología (normalmente abreviada como PNI) es un campo de conocimiento que tiene como concepto de estudio las interconexiones existentes entre el sistema nervioso, sistema inmunológic...

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