Archives:2017

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El camino de la sabiduría

Los momentos en los que te encuentras con el conflicto, con el desaire de una persona, con la pérdida de algo que deseabas, las cosas no salen como tenías previsto o aparecen amenazas imaginarias o ...

Desconectar en la naturaleza para reconectar

Son las siete de la mañana y aún cuesta ver más allá de unos metros. Un grupo de personas se adentra en silencio en la espesura del bosque. Caminan despacio, poniendo atención a cada paso que dan...

El beneficio de salir de la zona de confort

Cuando nos preguntan de pequeños qué queremos ser de mayores, nadie contesta “mediocre”. Sin embargo, ¿cuántos hemos llevado o estamos llevando, al menos en algún área, una vida mediocre? ¿...

Si quieres sanar, simplemente respira

técnicas de relajación para vivir mejor

Muchos terapeutas y maestros espirituales dicen que la respiración es el puente que une el cuerpo con el espíritu. Es la vía que permite conectar con las emociones que llevan tiempo ancladas en nu...

El movimiento corporal: cinco formas de explorarlo

El cuerpo es nuestro templo, pero no por ello en él debe imperar sólo el silencio y la contemplación. Trillones de células, átomos, tejidos, órganos y sistemas hacen la suma más difícil del mu...

Siente. Respira. Danza

Esta entrevista fue realizada por Jordi Romero-Lengua, del Equipo Meaning, una tarde calurosa  de verano en Barcelona. Algunos dicen que la cara es el espejo del alma. Si es así, el cuerpo sería...

Cinco dietas para explorar tu bienestar

Dicen que el amor entra por los ojos, pero la verdad es que si tenemos la fortuna de alimentarnos al menos tres veces al día, el amor también entra por la boca. La comida es un placer y más allá d...

El yoga como estilo de vida

yoga

El yoga se ha ido abriendo paso poco a poco en nuestras ciudades. Desprendido de su aura de misticismo y su olor a incienso, mucha gente se ha lanzado a probarlo y a beneficiarse de sus ventajas: todo...

Sanación energética: cómo algunas terapias te pueden ayudar

sanación

Es un hecho que el ser humano se ha dado a la tarea de descifrar lo  que no se ve. Llámese chakras, campos áuricos o partículas subatómicas, existe algo más allá del raciocinio humano, que ni s...

Una isla de arte dentro de Barcelona

  “El arte nos permite descubrir rincones de nuestro ser que tenemos olvidados” Laura Mora, fundadora de l’illa de l’aire, centro de expresión creativa.   Durante años el art...

Siete remedios naturales para combatir las migrañas

migrañas

En los anales sumerios que datan de hace más de 6 mil años, los dolores de cabeza eran atribuidos a un castigo divino, una suerte de penitencia dictada por los dioses. Hoy en día quienes padecen mi...

¿Pasas demasiado tiempo en la oficina? Cinco tips para tu bienestar laboral

Si eres como la gran mayoría de los adultos jóvenes (y no tanto) que se ganan la vida detrás de una pantalla en una oficina, lo más probable es que pases al menos ocho horas, o quizá más, sentad...

La dieta de la fertilidad: sugerencias alimenticias para un embarazo saludable

Si estás tratando de concebir, tener buenos hábitos alimenticios desde antes, te ayudará tener un embarazo saludable. “Lo que comes afecta a todo, desde tu sangre y tus células hasta tus hormona...

Conocerse bien para vivir mejor

  “El secreto de la plenitud no es que pasen unas cosas en lugar de otras, sino vivir a fondo lo que hay en cada instante”. Antonio Jorge Larruy, divulgador de autoconocimiento   A...

Hacer teatro para dejar de hacerlo

Esta entrevista fue realizada por Jordi Romero-Lengua, del Equipo Meaning, un día soleado  de otoño en una bonita terraza de Barcelona.   “El teatro es la verdad, no la mentira” Anna ...

Nueve letras para sacudirte el alma

bienestar

Bienestar. Qué bonita palabra. Qué agradable es leerla. El diccionario dice que es producto de la combinación de un verbo y un adjetivo: bien y estar. Su esencia, sin embargo, apela a una filosofí...

Método Feldenkrais, el mindfulness en movimiento

Esta entrevista fue realizada por Jordi Romero-Lengua, del Equipo Meaning, un día tranquilo de primavera en el espacio de Esther Niego Palatchi. “Poner más consciencia en cómo me muevo me ha cam...

El bienestar no espera

“Qué rápido pasa el tiempo”, solemos decir. Los meses se escurren entre nuestros dedos más rápido que las arenas con el viento. Pareciera que los cumpleaños, las Nocheviejas, los aniversarios...

Cinco beneficios de la meditación según la ciencia

meditación

Desde que se popularizó en la cultura occidental, todos tenemos la noción de que la meditación es buena. Lo han dicho los maestros de yoga, cientos de artículos en revistas de espiritualidad, los ...

La acupuntura mirada desde la ciencia: nueve beneficios que quizás no sepas

Pensar que una docena de delgadas agujas puede mejorar la salud integral del ser humano podría ser una idea descabellada, sin embargo, los resultados hablan por sí mismos y la medicina occidental lo...

Saca tu instinto y explota tu creatividad

El arte es una extensión de la vida. Desde los pictogramas en las cuevas de Lascaux en Francia plasmados hace miles de años, hasta las obras más abstractas expuestas en el Museo de Arte Moderno de ...

¿Quieres mejorar tu bienestar y no sabes por dónde empezar?

bienestar

En 0.88 segundos el buscador más famoso de internet arroja cerca de 742 millones de resultados cuando introducimos la palabra “yoga”. Algo similar ocurre con “meditación”, “salud” y “c...

¿Fantaseas con someter a tu suegra en combate? Siete beneficios de practicar artes marciales

Quizá no has llegado a ese extremo y la madre de tu pareja sea verdaderamente encantadora. O no, quizá a pesar de llevar una relación complicada con ella no existe ningún indicio de violencia en t...

¿Te invaden los pensamientos negativos?

pensamientos

Qué mal empieza el día. No es que se haya levantado con mal pie, es que directamente se ha caído de la cama por el lado izquierdo. Ayer se desveló pensando en la última “charla orientativa” d...

¿Crees todo lo que lees en internet sobre bienestar? Cinco pasos para detectar la postverdad

Quizá en alguna otra época las palabras impresas sobre el papel o dichas ante una cámara aportaban más valor. Esto no quiere decir que ya no exista el periodismo responsable, al contrario, gracias...

¿Te atreves a crear tu propia tribu?

El aislamiento, como concepto introspectivo, pareciera albergar enormes beneficios. Nacimos solos y moriremos de la misma forma, embarcándonos al gran misterio de la existencia. Un fin de semana de s...

¿Cuándo fue la última vez que contemplaste una flor?

¿Cuál es tu flor favorita? ¿Conoces su textura? ¿Podrías describir su aroma? Algo tan pequeño está lejos de ser sencillo. Millones de años de evolución anteceden la variedad de colores, la su...

¿Leíste algo sobre Feng Shui y ni siquiera sabes pronunciarlo?

Las palabras Feng y Shui significan respectivamente viento y agua. Se trata de un sistema filosófico que se originó en China, en concreto a partir del taoísmo. Su premisa es la ocupación conscient...

Explora tu camino de bienestar

Noa vive en Barcelona. Es joven, acaba de cumplir los treinta y lleva una vida muy activa. Como la mayoría de sus amigas se encuentra en un momento vital crucial. Se empieza a plantear una serie de c...

Sé tu propia brújula para el bienestar

¿Estás cansada de que tu mejor amigo insista en que la solución a todos tus problemas la encontrarás en la meditación? ¿Cada vez que visitas a tu madre te sugiere concertar una cita con su home...

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